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Corso Apnea Profonda - 2018

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ApneaLunedì 4 febbraio 2019 avrà inizio il corso di APNEA PROFONDA che si propone di approfondire le conoscenze sulle tecniche di rilassamento, compensazione evoluta e allenamento; al fine di raggiungere in sicurezza e benessere la profondità, le distanze ed i tempi di apnea previsti dagli obiettivi del corso. Il conseguimento del brevetto vi consentirà di essere considerati esperti nelle immersioni impegnative in apnea entro i 25 metri di profondità. Lo staff dei docenti vede come direttore del corso Roberto Reggi coadiuvato da Alessandro Zuccato e Arianna Marino Cerrato. Questa "esperienza" avrà una durata di circa 4 mesi, con 18 lezioni in aula, allenamenti bisettimanali in piscina e 2 uscite in mare!!

Il corso ha un costo di 290,00€. 

Nota Bene: il corso è riservato ai soci! Coloro che intendano partecipare pur non essendo al momento soci, avranno un costo supplementare di affiliazione di 60€

REQUISITI DI AMMISSIONE
- certificato medico di idoneità all’attività di apnea valido per lo svolgimento di attività agonistica (in corso di validità)
- 18 anni compiuti
- Possesso del brevetto di apnea avanzata FIAS o equipollente di altra didattica riconosciuta.

ATTREZZATURA RICHIESTA
COMPLETA

PROGRAMMA

04/02 - ORE 20:00 - AULA DIDATTICA: Presentazione del corso e dello staff insegnanti. Requisiti di ammissione.
04/02 - ORE 21:30 - PISCINA: verifica livello preparazione 
07/02 - ORE 20:00 - AULA DIDATTICA: Tecniche di allenamento fisico
07/02 - ORE 21:30 - PISCINA
11/02 - ORE 20:00 - AULA DIDATTICA: allenamento incrementale programmato.
11/02 - ORE 21:30 - PISCINA
14/02 - ORE 20:00 - AULA DIDATTICA: visione filmati allenamento piscina precedente 
14/02 - ORE 21:30 - PISCINA  
18/02 - ORE 20:00 - AULA DIDATTICA: respirazione pranayama.
18/02 - ORE 21:30 - PISCINA
21/02 - ORE 20:00 - AULA DIDATTICA: Tecniche di rilassamento.
21/02 - ORE 21:30 - PISCINA 
25/02 - ORE 20:00 - AULA DIDATTICA: definizione e problematiche dell'apnea profonda.
25/02 - ORE 21:30 - PISCINA 
28/02 - ORE 20:00 - AULA DIDATTICA: psicologia apnea profonda: emozioni ed emergenze. 
28/02 - ORE 21:30 - PISCINA. 
04/03 - ORE 20:00 - AULA DIDATTICA: visione filmati piscina
04/03 - ORE 21:30 - PISCINA 
07/03 - ORE 20:00 - AULA DIDATTICA: patologie legate all'apnea profonda
07/03 - ORE 21:30 - PISCINA 
11/03 - ORE 20:00 - AULA DIDATTICA: Attrezzature per l'apnea profonda. 
11/03 - ORE 21:30 - PISCINA 
14/03 - ORE 20:00 - AULA DIDATTICA: visione filmati piscina. 
14/03 - ORE 21:30 - PISCINA 
18/03 - ORE 20:00 - AULA DIDATTICA: costruzione di una tabella di allenamento
18/03 - ORE 21:30 - PISCINA 
21/03 - ORE 21:30 - PISCINA: allenamento da tabella.
25/03 - ORE 21:30 - PISCINA: allenamento da tabella.
28/03 - ORE 21:30 - PISCINA: allenamento da tabella.
01/04 - ORE 21:30 - PISCINA: allenamento da tabella.
04/04 - ORE 20:00 - AULA DIDATTICA: tecniche di compensazione evoluta
04/04 - ORE 21:30 - PISCINA: allenamento da tabella.
08/04 - ORE 20:00 - AULA DIDATTICA: tecniche di compensazione evoluta
08/04 - ORE 21:30 - PISCINA: allenamento da tabella.
15/04 - ORE 21:30 - PISCINA: verifiche intermedie.
18/04 - Y40.
29/04 - ORE 21:30 - PISCINA: allenamento da tabella.
02/05 - ORE 21:30 - PISCINA: allenamento da tabella.
06/05 - ORE 21:30 - PISCINA: allenamento da tabella.
09/05 - ORE 20:00 - AULA DIDATTICA: esame di teoria
13/05 - ORE 20:00 - AULA DIDATTICA: commenti su esame di teoria
13/05 - ORE 21:30 - PISCINA: allenamento da tabella.
16/05 - ORE 21:30 - PISCINA: allenamento da tabella.
20/05- Y40
13/05 - ORE 21:30 - PISCINA: verifiche.
26/05 - ESCURSIONE IN MARE
27/05 - ORE 21:30 - PISCINA: allenamento da tabella.
30/05 - ORE 21:30 - PISCINA: allenamento da tabella.
09/06 - ESCURSIONE IN MARE

Eventuali variazioni del programma saranno comunicate nell'ambito del corso

Per informazioni ed approfondimenti su orari e costi, rivolgersi in segreteria il martedì e venerdì dalle 20:00 alle 21:30.

Last Updated ( Friday, 22 March 2019 14:46 )  

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