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Corso Apnea Avanzata - Primavera 2019

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ApneaVenerdì 1° marzo 2019 avrà inizio il corso di APNEA AVANZATA che si propone di migliorare la tecnica apneistica sia sotto l’aspetto atletico sia sotto quello teorico, al fine di aumentare la profondità delle quote operative, ovvero dei tempi di permanenza sul fondo, ovvero ancora di entrambe, mantenendo elevato l'indispensabile standard di sicurezza che contraddistingue da sempre la filosofia della FIAS. Lo staff dei docenti vede come direttore del corso Alessandro Zuccato coadiuvato da Stefano FasanoGiuseppe Vegni Andrea "Gigio" Di Giusto.

Sarà un’esperienza impegnativa e coinvolgente, grazie alla quale potrai avvicinarti , sotto la guida esperta e l’occhio vigile dei nostri istruttori, alla conoscenza dei tuoi limiti; affinare le tecniche del movimento subacqueo; approfondire la conoscenza delle reazioni fisiologiche dell’organismo umano in immersione; incrementare la resistenza e la capacità di svolgere lavoro muscolare in assenza di respiro; riprendere contatto con le tecniche yoga indispensabili al miglioramento dell’equilibrio psico-fisico così importante per la pratica sicura e piacevole del nostro Sport. Il brevetto consente di essere considerato esperto nelle immersioni in apnea, limitatamente alla profondità di metri 18.

Gli obiettivi sono ambiziosi e per questo, secondo noi, più allettanti: tempi, distanze e profondità superiori a quelli toccati nel corso di 1° livello. Ci arriveremo insieme, seguendo un percorso studiato dai tecnici della Federazione per permettere a quanti, appassionati e motivati, sono disposti ad affrontare un impegno importante per conseguire altrettanto importanti risultati. E tra i risultati da raggiungere, il primo è l’ulteriore incremento della sicurezza nello svolgimento di questa affascinante disciplina.

Il costo del corso è di sole 250,00€. 
Nota Bene: il corso è riservato ai soci! Coloro che intendano partecipare pur non essendo al momento soci, avranno un costo supplementare di affiliazione di 50€


REQUISITI DI AMMISSIONE
- certificato medico di idoneità all’attività di apnea valido per lo svolgimento di attività agonistica (in corso di validità)
- 16 anni compiuti
- Possesso del brevetto di apnea FIAS o equipollente di altra didattica riconosciuta.
- consenso dei genitori per i minori
- superamento delle seguenti prove di nuoto da eseguire dopo adeguato riscaldamento: 100 m SL in max 2’20” – recupero 2’30” – 200 m SL in max 5’15” – recupero 2’30” – 100 m RANA in max 2’30” - recupero 2’30” – 100 m RANA in max 2’30”

ORGANIZZAZIONE DIDATTICA
- teoria :  15 lezioni
- acque delimitate: 16 lezioni
- acque libere: 4 esercitazioni di cui 2 in piscina profonda

ATTREZZATURA RICHIESTA
- pinne lunghe, maschera, aeratore, zavorra, muta, calzari e coltello
- Bandierina segnasub
- Cassetta pronto soccorso
- Otovent

LIBRI DI TESTO
- Manuale "Apnea Avanzata" (ed. ANANKE)
- Slides con storyboard scaricabili dal sito della Federazione

PROGRAMMA
01/03 - ORE 20:00 - AULA DIDATTICA: Presentazione del corso e dello staff insegnanti. Requisiti di ammissione.
01/03 - ORE 21:30 - PISCINA: verifica livello preparazione 
05/03 - ORE 20:00 - AULA DIDATTICA: Descrizione programma lavoro piscina. Elementi basilari delle tecniche di allenamento fisico. 
05/03 - ORE 21:30 - PISCINA: esercizi e nuoto a corpo libero 
08/03 - ORE 20:00 - AULA DIDATTICA: Anatomia e fisiologia:  approfondimento dell’ apparato respiratorio, respirazione e meccanica della ventilazione
08/03 - ORE 21:30 - PISCINA: esercizi e nuoto a corpo libero
12/03 - ORE 20:00 - AULA DIDATTICA: Anatomia e fisiologia - apparato cardiocircolatorio. 
12/03 - ORE 21:30 - PISCINA: esercizi di nuoto a corpo libero e con attrezzatura. Riprese video per analisi.
15/03 - ORE 20:00 - AULA DIDATTICA: Anatomia e fisiologia - sistema nervoso. 
15/03 - ORE 21:30 - PISCINA: Esercizi e nuoto a corpo libero e nuoto attrezzato. 
19/03 - ORE 20:00 - AULA DIDATTICA: Tecniche di ottimizzazione e avanzate di ventilazione. Tecniche di rilassamento: training autogeno e yoga Pranayama.
19/03 - ORE 21:30 - PISCINA: Esercizi e nuoto a corpo libero e nuoto attrezzato. Apnea dinamica con o senza pinne.
22/03 - ORE 20:00 - AULA DIDATTICA: movimento subacqueo e tecnica di pinneggiata . Visione riprese video.
22/03 - ORE 21:30 - PISCINA: esercizi e nuoto a corpo libero 
26/03 - ORE 20:00 - AULA DIDATTICA: Primo test di verifica sul programma svolto. A seguire la correzione del test e discussione sugli argomenti e dubbi emersi. 
26/03 - ORE 21:30 - PISCINA: Esercizi e nuoto a corpo libero e nuoto attrezzato. 
29/03 - ORE 20:00 - AULA DIDATTICA: Patologie dell'apnea: il blackout
29/03 - ORE 21:30 - PISCINA: Esercizi e nuoto a corpo libero e nuoto attrezzato. 
02/04 - ORE 20:00 - AULA DIDATTICA: Tecniche di compensazione (Parte I)
02/04 - ORE 21:30 - PISCINA: Esercizi di compensazione - Esercizi e nuoto a corpo libero e nuoto attrezzato. 
05/04 - ORE 20:00 - AULA DIDATTICA: Tecniche di rilassamento con applicazione delle teorie del training autogeno e mentale.
05/04 - ORE 21:30 - PISCINA: Esercizi e nuoto a corpo libero e nuoto attrezzato. 
07/04 - Y40: Tecniche di compensazione (Parte II). Simulazione programma in acque libere - tecniche di compensazione. Riprese video.
09/04 - ORE 20:00 - AULA DIDATTICA: Approfondimento delle tecniche di salvamento e primo soccorso. La rianimazione cardio polmonare – il BLS/BLSD - Dimostrazione pratica. 
09/04 - ORE 21:30 - PISCINA: Esercizi e nuoto a corpo libero e nuoto attrezzato. 
12/04 - ORE 20:00 - AULA DIDATTICA: Movimento subacqueo e tecniche di pinneggiata. Valutazione video.
14/04 - ACQUE LIBERE O Y40 IN BASE ALLE CONDIZIONI CLIMATICHE 
16/04 - ORE 20:00 - AULA DIDATTICA: Tecniche di osservazione - il sistema "square house". Attrezzature per l'apnea profonda. 
16/04 - ORE 21:30 - PISCINA: Esercizi e nuoto a corpo libero e nuoto attrezzato. 
30/04 - ORE 20:00 - AULA DIDATTICA: programmazione uscita
30/04 - ORE 21:30 - PISCINA: Esercizi e nuoto a corpo libero e nuoto attrezzato. 
03/05 - ORE 20:00 - AULA DIDATTICA: ESAME DI TEORIA CON EVENTUALE COLLOQUIO INTEGRATIVO
04-05/05 - ACQUE LIBERE - COMMENTO ESAME DI TEORIA - COMUNICAZIONE ESITI

Eventuali variazioni del programma saranno comunicate nell'ambito del corso

Per informazioni ed approfondimenti su orari e costi, rivolgersi in segreteria il martedì e venerdì dalle 20:00 alle 21:30.

Last Updated ( Wednesday, 20 February 2019 08:38 )  

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