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Corso Apnea - Primavera 2019

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ApneaLunedì 6 maggio 2019 alle 20:00 avrà inizio il corso di APNEA che si propone di dare all'allievo gli elementi e le nozioni fondamentali, sia teoriche che pratiche, per l'esercizio in condizioni di sicurezza, delle immersioni in apnea. La durata del corso sarà di circa 2 mesi e vi saranno 2 lezioni a settimana sia di teoria che di pratica in piscina coronate da 3 domeniche in mare. Inoltre, nel corso è anche compresa l'iscrizione alla FIAS (Federazione Italiana Attività Subacquee) con relativa stipula di assicurazione ed il rilascio di un brevetto riconosciuto a livello internazionale.

Il costo del corso è di sole 290,00€ compresa l'associazione alla Friulana Subacquei per tutta la durata del corso mentre per tutti coloro che sono già soci della Friulana Subacquei il costo è di soli 240,00€.

REQUISITI DI AMMISSIONE

- certificato medico sportivo (in corso di validità) non agonistico. In alternativa va anche bene un certificato medico sportivo agonistico per attività "apneistiche/subacquee".
- 14 anni compiuti
- Buone capacità natatorie
- Consenso informato dei genitori o tutori legali se minore

ORGANIZZAZIONE DIDATTICA
- teoria :  15 lezioni
- acque delimitate: 13 lezioni per un totale di circa 20 ore
- acque libere: tre esercitazioni per un totale di tre uscite

 LIBRI DI TESTO
- Manuale FIAS - dispensa APNEA

Le lezioni si terranno, a partire da Lunedì 6 maggio, ogni lunedì e giovedì alle ore 20:00 e, ove previsto,  alle 21:30 si terranno le esercitazioni in acque delimitate presso la piscina Tomadini. 

Sono inoltre previsti due test di verifica ed un esame finale.

06/05 - ORE 20:00 - AULA DIDATTICA: Presentazione del corso e dello staff insegnanti. Requisiti di ammissione e costi.
09/05 - ORE 20:00 - AULA DIDATTICA: L’attrezzatura: maschera, pinne, zavorra, aeratore, muta, ecc.. Impiego e manutenzione per le diverse esigenze
13/05 - ORE 20:00 - AULA DIDATTICA: Apnea: aspetti generali e sue definizioni. Aspetti psicologici e psicomotori dell’apnea. Cenni sulla compensazione e prime prove a secco.
13/05 - ORE 21:30 - PISCINA: verifica del livello generale ed esercizi a corpo libero.
16/05 - ORE 20:00 - AULA DIDATTICA: Principali nozioni di fisica relative ad un corpo immerso con particolare riferimento alle problematiche dell’apnea
16/05 - ORE 21:30 - PISCINA: esercizi a corpo libero.
20/05 - ORE 20:00 - AULA DIDATTICA: tecniche di movimento con visione filmati sugli esercizi da fare in piscina.
20/05 - ORE 21:30 - PISCINA: esercizi a corpo libero e nuoto attrezzato.
23/05 - ORE 20:00 - AULA DIDATTICA: Anatomia e fisiologia: apparato uditivo e compensazioni. Prove a secco.
23/05 - ORE 21:30 - PISCINA: esercizi a corpo libero e nuoto attrezzato.
27/05 - ORE 20:00 - AULA DIDATTICA: Anatomia e fisiologia: apparato cardiocircolatorio, locomotorio e visivo. 
27/05 - ORE 21:30 - PISCINA: esercizi a corpo libero e nuoto attrezzato.
30/05 - ORE 20:00 - AULA DIDATTICA: Anatomia e fisiologia: apparato respiratorio, respirazione e meccanica della ventilazione. La capacità polmonare.
30/05 - ORE 21:30 - PISCINA: Esercizi e nuoto a corpo libero e nuoto attrezzato.
03/06 - ORE 20:00 - AULA DIDATTICA: Controllo dell’apnea: tecniche di ventilazione e rilassamento. Prove pratiche di ventilazione con variazione delle modalità di ventilazione e ricerca del rilassamento. 
03/06 - ORE 21:30 - PISCINA: Esercizi e nuoto a corpo libero e nuoto attrezzato. 
06/06 - ORE 20:00 - AULA DIDATTICA: Compensazione: esercizi a secco. 
06/06 - ORE 21:30 - PISCINA: Esercizi e nuoto a corpo libero e nuoto attrezzato.
10/06 - ORE 20:00 - AULA DIDATTICA: Test di verifica sul programma svolto. Correzione test e discussione con chiarimento eventuali dubbi emersi.
10/06 - ORE 21:30 - PISCINA: Esercizi e nuoto a corpo libero e nuoto attrezzato.
13/06 - ORE 21:00 - AULA DIDATTICA: Controllo dell’apnea: tecniche di ventilazione e rilassamento. Prove pratiche di ventilazione con variazione delle modalità di ventilazione e ricerca del rilassamento. 
13/06 - ORE 21:30 - PISCINA: Esercizi e nuoto a corpo libero e nuoto attrezzato.
14/06 - Y40: Uscita nella Piscina di Montegrotto Terme. Esercizi di compensazione e prime discese in "costante".
17/06 - ORE 20:00 - AULA DIDATTICA: Analisi dei filmati. 
17/06 - ORE 21:30 - PISCINA: Esercizi e nuoto a corpo libero e nuoto attrezzato.
20/06 - ORE 20:00 - AULA DIDATTICA: Igiene ed Alimentazione. Eventuale visione di filmati.
20/06 - ORE 21:30 - PISCINA: Esercizi e nuoto a corpo libero e nuoto attrezzato.
23/06 - ACQUE LIBERE: Esercitazioni in acque libere su base predisposta (località, orari saranno definiti in prossimità dell'esercitazione)
24/06 - ORE 20:00 - AULA DIDATTICA: Patologie dell'apnea e loro prevenzione. 
24/06 - ORE 21:30 - PISCINA: Esercizi e nuoto a corpo libero e nuoto attrezzato.
25/06 - ORE 20:00 - AULA DIDATTICA: Il Circolo e la Federazione. L'importanza dei Corsi successivi e le Specialità. 
27/06 - ORE 20:00 - AULA DIDATTICA: Elementi di conoscenza dell'ambiente marino mediterraneo; leggi e normative riguardanti la pratica dell'apnea in acque libere.
27/06 - ORE 21:30 - PISCINA: Esercizi e nuoto a corpo libero e nuoto attrezzato.
29-30/06 - ACQUE LIBERE: Esercitazioni in acque libere su base predisposta (località, orari saranno definiti in prossimità dell'esercitazione)
02/07 - ORE 20:00 - AULA DIDATTICA: Ripasso generale del programma di teoria.
05/07 - ORE 20:00 - AULA DIDATTICA: esame scritto di teoria, colloquio orale sulla prova di esame svolta e comunicazione esiti.

Il calendario e gli potranno essere soggetti a modifiche e cambiamenti concordati con gli allievi

Per informazioni ed approfondimenti su orari e costi, rivolgersi in segreteria il martedì e venerdì dalle 20:00 alle 21:30.

 

Last Updated ( Monday, 05 August 2019 08:58 )  

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