CORSO APNEA BASE
Martedì 13/09/2022 alle ore 20:00 si terrà la presentazione del corso biologia presso la nostra sede in Viale Palmanova 18 – Udine.
Il Corso “Apnea Base” è rivolto alle persone che intendono avvicinarsi al mondo dell’apnea
e assumere nel tempo opportuna confidenza con l’ambiente acqua.
È utile anche, come fase di recupero dell’acquaticità, alle persone che da tempo non frequentano la piscina.
Requisiti
Età minima 14 anni
Tessera FIAS con assicurazione
Certificato medico di idoneità, secondo quanto previsto dalla legislazione vigente in tema di tutela dell’attività sportiva non agonistica.
Consenso informato di genitori o tutori legali se minore.
Tessera FIAS con assicurazione
Certificato medico di idoneità, secondo quanto previsto dalla legislazione vigente in tema di tutela dell’attività sportiva non agonistica.
Consenso informato di genitori o tutori legali se minore.
Durata
3 ore di lezioni teoriche
6 lezioni in acque delimitate da minimo h 1,5 cadauna
1 esercitazione in acque libere con suddivisione delle esercitazioni in 2 fasi separate da intervallo di superficie
6 lezioni in acque delimitate da minimo h 1,5 cadauna
1 esercitazione in acque libere con suddivisione delle esercitazioni in 2 fasi separate da intervallo di superficie
Staff
Direttore del corso: Francesco Papa
Igor Tosolini
Giorgia Cigui
Programma del corso:
| mercoledì
21 settembre |
T | Attrezzature e normative |
| P | Esercizi a corpo libero | |
| mercoledì
28 settembre |
T | Galleggiamento e assetto, pressione e compensazione |
| P | Esercizi a corpo libero | |
| mercoledì
05 ottobre |
T | Ventilazione corretta e iperventilazione |
| P | Esercizi a corpo libero | |
| mercoledì
12 ottobre |
T | Black-out e buddy system |
| P | Esercizi con attrezzatura completa | |
| mercoledì
19 ottobre |
T | Recupero e/o ripasso |
| P | Esercizi a corpo libero e attrezzati | |
|
sabato 22 ottobre
|
AL | Uscita in mare |
|
domenica 23 ottobre
|
AL | Uscita in mare |
| mercoledì
26 ottobre |
T | Esame e correzione |
| P | Esercizi a corpo libero e attrezzati |
per ulteriori info chiama il 3356061499 o invia una E-MAIL ad info@friulanasubacquei.it
