CORSO APNEA AVANZATA
Venerdì 16/9/2022 ore 20.00 presso la nostra sede in Viale Palmanova 18 si terrà la presentazione del corso APNEA AVANZATA.
Il corso si prefigge di approfondire le conoscenze teoriche sulla fisiopatologia dell’apnea e sulle tecniche di rilassamento e compensazione, di introdurre l’ allievo alla conoscenza degli elementi basilari delle tecniche di allenamento, al fine di raggiungere in sicurezza e benessere la profondità, le distanze ed i tempi di apnea previsti dagli obiettivi del corso.
Il brevetto consente di essere considerato esperto nelle immersioni in apnea, limitatamente alla profondità di 18 metri.
Tesseramento
16 anni
Certificato medico
Brevetto APNEA
Staff
Arianna Marino Cerrato |
Simone Merlino |
Roberto Michieli |
programma del corso:
Venerdì 16 settembre | TEORIA | 20.15 | Arianna/staff | |||||||
T | Presentazione del corso (scopi e finalità) e dello staff insegnante
Requisiti di ammissione Costi
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Martedì 20 settembre | TEORIA | 20.00 | PISCINA | 21.30 | Simone | |||||
T1 | Descrizione programma lavoro piscina
Elementi basilari delle tecniche di allenamento fisico |
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P1 | Esercizi e nuoto a corpo libero | |||||||||
Venerdì 23 settembre | TEORIA | 20.00 | PISCINA | 21.30 | Arianna | |||||
T2 | Anatomia e fisiologia: il sistema nervoso | |||||||||
P2 | Esercizi e nuoto a corpo libero
Erescizi e nuoto attrezzato |
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Martedì 27 settembre | TEORIA | 20.00 | PISCINA | 21.30 | Arianna | |||||
T3 | Anatomia e fisiologia: approfondimento dell’ apparato cardiocircolatorio | |||||||||
P3 | Esercizi a corpo libero e con attrezzatura
Riprese video per analisi |
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Venerdì 30 settembre | TEORIA | 20.00 | PISCINA | 21.30 | Roberto | |||||
T4 | Anatomia e fisiologia: approfondimento dell’apparato respiratorio, respirazione e meccanica della ventilazione | |||||||||
P4 | Esercizi a corpo libero e con attrezzatura | |||||||||
Martedì 4 ottobre | TEORIA | 20.00 | PISCINA | 21.30 | Simone | |||||
T5 | Movimento subacqueo e tecniche di pinneggiata / Valutazione Video | |||||||||
P5 | Esercizi a corpo libero e con attrezzatura
Prove tecniche di DNF e DYN |
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Venerdì 7 ottobre | TEORIA | 19.30 | PISCINA | 21.30 | Arianna | |||||
T6 | Patologie dell’ apnea: il black-out e il barotrauma polmonare | |||||||||
P6 | Esercizi e nuoto a corpo libero
Esercizi e nuoto attrezzato |
Martedì 11 ottobre | TEORIA | 20.00 | PISCINA | 21.30 | Staff | |||
T7 | Primo test di verifica sul programma svolto
Correzione test, discussione con chiarimento eventuali dubbi emersi |
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P7 | Esercizi e nuoto a corpo libero
Esercizi e nuoto attrezzato |
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Venerdì 14 ottobre | TEORIA | 19.30 | PISCINA | 21.30 | Roberto-Arianna | |||
T8 | Tecniche di compensazione (I PARTE) | |||||||
P8 | Esercizi per la compensazione.
Esercizi e nuoto a corpo libero Esercizi e nuoto attrezzato |
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Martedì 18 ottobre | TEORIA | 20.00 | PISCINA | 21.30 | Roberto-Simone | |||
T9 | Tecniche di compensazione (II PARTE) | |||||||
P9 | Esercizi per la compensazione
Esercizi e nuoto a corpo libero Esercizi e nuoto attrezzato |
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Venerdì 21 ottobre | TEORIA | 20.00 | PISCINA | 21.30 | Arianna | |||
T10 | Ventilazione e Tecniche di respirazione-Pranayama
Rilassamento e Techiche di Training autogeno e mentale |
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P10 | Esercizi e nuoto a corpo libero
Esercizi e nuoto attrezzato |
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Domenica 23 ottobre
Y-40 |
Staff | |||||||
T11 | Applicazione pratica delle teorie del training autogeno e mentale | |||||||
P11 | Uscita alla Y-40 per simulazione programma in acque libere
Riprese video per analisi |
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Martedì 25 ottobre
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TEORIA | 20.00 | PISCINA | 21.30 | Roberto | |||
T12 | Approfondimento delle tecniche di salvamento e primo soccorso
La rianimazione cardio polmonare – il B.L.S.D. Dimostrazione pratica |
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P12 | Esercizi e nuoto a corpo libero
Esercizi e nuoto attrezzato |
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Venerdì 28 ottobre | TEORIA | 20.00 | PISCINA | 21.30 | Arianna | |||
T13 | Tecniche di respirazione: prove pratiche di yoga | |||||||
P13 | Esercizi e nuoto a corpo libero
Esercizi e nuoto attrezzato |
Venerdi’ 4 novembre | TEORIA | 20.00 | PISCINA | 21.30 | Roberto | ||
T14 | Tecniche di osservazione: il sistema “square-house” | ||||||
P14 | Esercizi e nuoto a corpo libero
Esercizi e nuoto attrezzato |
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sabato 5 novembre/ domenica 6 novembre | staff | ||||||
AL | Esercitazioni in acque libere su base predisposta. | ||||||
Località e orari saranno comunicati a tempo debito | |||||||
Martedì 08 novembre | TEORIA | 19.30 | staff | ||||
ET | Esame di teoria
Eventuale colloquio integrativo. Commento esame di teoria. Comunicazione esito corso
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per ulteriori info e iscrizione chiama il 3356061499 o il 3462319989 invia una E-MAIL ad info@friulanasubacquei.it