CORSO APNEA
Martedì 08/06/2021 ore 20.00 si terrà la presentazione del corso APNEA presso la nostra sede in Via Pozzuolo 135 – Udine.
Il corso si prefigge di introdurre gli allievi alla pratica dell’apnea e di fornire loro le conoscenze basilari sulle tecniche del movimento subacqueo, della respirazione, del rilassamento e della compensazione, atte a raggiungere in sicurezza e benessere la profondità, le distanze ed i tempi di apnea previsti negli obiettivi del corso.
Al termine del corso all’allievo verrà rilasciato un brevetto che gli consentirà di praticare immersioni in apnea limitatamente alla profondità di 10 metri.
Staff
- Istruttore: Stefano Fasano (Direttore del corso)
- Istruttore: Arianna Marino Cerrato
- Istruttore: Andrea di Giusto
Requisiti e durata
Tesseramento
14 anni
Certificato medico
Programma del corso
Martedì 08 giugno | TEORIA | 20.00 | |||
Pr | Presentazione del corso (scopi e finalità) e dello staff insegnanti Requisiti di ammissione Costi |
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Venerdì 11 giugno | TEORIA | 20.00 | PISCINA | 21.30 | |
T1 | Apnea: aspetti generali e sue definizioni Aspetti psicologici e psicomotori dell’apneaL’attrezzatura: maschera, pinne, zavorra, aeratore, muta, ecc.. Impiego e manutenzione per le diverse esigenze |
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P1 | Verifica del livello generale ed esercizi a corpo libero – cenni di compensazione | ||||
Martedì 15 giugno | TEORIA | 20.00 | PISCINA | 21.30 | |
T2 | Principali nozioni di fisica relative ad un corpo immerso con particolare riferimento alle problematiche dell’apnea
Cenni sulla compensazione e prime prove a secco |
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P2 | Esercizi a corpo libero | ||||
Venerdì 18 giugno | TEORIA | 20.00 | PISCINA | 21.30 | |
T3 | Anatomia e fisiologia: apparato cardiocircolatorio, locomotorio e visivo. | ||||
P3 | Esercizi a corpo libero Esercizi e nuoto attrezzato |
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Martedì 22 giugno | TEORIA | 20.00 | PISCINA | 21.30 | |
T4 | Anatomia e fisiologia: apparato respiratorio, respirazione e meccanica della ventilazione La capacità polmonare |
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P4 |
Apparato Uditivo e Compensazione. |
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Venerdì 25 giugno |
TEORIA | 20.00 | PISCINA | 21.30 | |
T5 |
Apparato Uditivo e Compensazione. |
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P5 | Esercizi di compensazione Esercizi e nuoto attrezzato |
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Martedì 29 giugno |
TEORIA | 20.00 | PISCINA | 21.30 | |
T7 | Controllo dell’apnea: tecniche di ventilazione e rilassamento. Prove pratiche di ventilazione con variazione delle modalità di ventilazione e ricerca del rilassamento |
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P6 | Esercizi a corpo libero Esercizi e nuoto attrezzato |
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Venerdì 02 luglio |
TEORIA | 20.00 | PISCINA | 21.30 | |
Test 8 | Test di verifica sul programma svolto Correzione test e discussione con chiarimento eventuali dubbi emersi |
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P7 | Esercizi a corpo libero Esercizi e nuoto attrezzato |
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Martedì 06 luglio | TEORIA | 20.00 | PISCINA | 21.30 | |
T9 | Controllo dell’apnea: tecniche di ventilazione e rilassamento. Prove pratiche di ventilazione con variazione delle modalità di ventilazione e ricerca del rilassamento |
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P8 | Esercizi a corpo libero con riprese video Esercizi e nuoto attrezzato con riprese video |
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Venerdì 09 luglio |
TEORIA | 20.00 | PISCINA | 21.30 | |
T10 | Analisi dei filmati Tecniche di movimento con visione filmati sugli esercizi da fare in piscina |
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P9 | Esercizi a corpo libero Esercizi e nuoto attrezzato |
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Martedì 13 luglio | TEORIA | 20.00 | PISCINA | 21.30 | |
T11 | Patologie dell’apnea e loro prevenzione. | ||||
P10 | Esercizi a corpo libero Esercizi e nuoto attrezzato |
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Venerdì 16 luglio |
TEORIA | 20.00 | PISCINA | 21.30 | |
T12 | Assistenza all’apneista e primo soccorso.
Igiene e alimentazione. |
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P11 | Esercizi a corpo libero Esercizi e nuoto attrezzato |
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Domenica 18 luglio | AL1-2 Y40 | Esercizi di compensazione Prime discese in costante |
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Martedì 20 luglio | TEORIA | 20.00 | PISCINA | 21.30 | |
T13 | Elementi di conoscenza dell’ambiente marino mediterraneo; leggi e normative riguardanti la pratica dell’apnea in acque libere. | ||||
P12 | Esercizi a corpo libero Esercizi e nuoto attrezzato |
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TEORIA | 20.00 | PISCINA | 21.30 | ||
Venerdì 23 luglio | T14 | Il Circolo e la Federazione, l’importanza dei corsi successivi, le specialità dei subacquei. | |||
P13 | Esercizi a corpo libero Esercizi e nuoto attrezzato |
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Domenica 25 luglio | AL3-4 | Esercitazione in acque libere su base predisposta (località, orari e costi saranno definiti in prossimità dell’esercitazione) | |||
Martedì 27 luglio | TEORIA | 20.00 | PISCINA | 21.30 | |
T15 | Ripasso generale del programma di teoria | ||||
P14 | Esercizi a corpo libero Esercizi e nuoto attrezzato |
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Venerdì 30 luglio | TEORIA | 20.00 | PISCINA | 21.30 | |
Esame | Esame scritto di teoria, colloquio orale sulla prova scritta e comunicazione degli esiti. |
per ulteriori info e iscrizione chiama il 3356061499 o invia una E-MAIL ad info@friulanasubacquei.it